Max Core

É uma aula onde a região mais acionada é a que fica ao redor do nosso centro, ou seja, em volta do umbigo. Por isso, essa região inclui os músculos abdominais, lombares, da pelve e quadril. São aproximadamente 29 pares de músculos responsáveis por dar sustentação e estabilidade para todo o restante do corpo. Por isso, a aula do MAX CORE compreende exercícios e posições orientados para fortalecer os músculos do core, garantindo assim, que os tornem mais estáveis e definidos. Ele deve ser incorporado à rotina de atividades físicas. Treinar nosso CORE, de forma correta é essencial para quem deseja FORÇA, POTÊNCIA E ESTABILIZAÇÃO DOS MOVIMENTOS, criando assim uma base solida CENTRAL para seu corpo.