Treinamento de força ideal para quem deseja ver o seu corpo ganhar músculos de maneira uniforme e equilibrada.
A aula de bike indoor te proporciona simular pedalar uma bicicleta em percursos com ladeiras e em terrenos planos, com diferentes níveis de intensidade utilizando a música para ditar o ritmo.
O Cross Training Max Forma – é um programa de treino em grupo com exercícios mais intensos e que geram alto gasto calórico.
Trabalha movimentos coreográficos modernos, de forma inclusiva, didática e de fácil entendimento, promovendo o aprendizado e a evolução do aluno.
É um programa de dança com coreografias motivantes e simples, misturando vários ritmos atuais.
É uma modalidade onde alonga-se e flexibiliza os músculos do corpo para melhorar a amplitude do movimento e promover o bem-estar físico e mental.
Aula com mini trampolim que trabalha o cardio, o equilíbrio e a diversão. Ideal para combater a flacidez e a celulite e definir membros inferiores.